栏目导航

首页 百科知识 范文大全 经典语录
您的位置: 首页 > 百科知识 >

藿香鲫鱼的做法家常菜(鲜掉眉毛的美味家常菜藿香鲫鱼)

100次浏览     发布时间:2025-02-12 02:41:01    


用料

做法步骤

1、备齐材料,鲫鱼洗净用厨房纸擦干水

2、锅内热油

3、鲫鱼下锅煎至两面金黄

4、锅里留热油,姜蒜炒香放豆瓣酱,接着把泡椒泡姜泡豇豆一起下锅炒香

5、加水800mⅠ烧开

6、把煎过的鱼放进去煮3-5分钟,把鱼捞起装盘,汁里用淀粉勾芡后撒入藿香搅匀,,淋到装盘的鱼上(藿香留一点点)

7、撒上剩下的藿香,上桌啦

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

相关文章